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主题:年龄大了,肥不好减了
1楼
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mxr249
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2020-07-07 16:19:36
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你这肥白减了
基本上毕业后减肥就必须保持
不保持的话减肥就是瞎折腾
说明你减肥方法很难坚持
导致你后期停止减肥后反弹
减肥最重要的就是方法简单
可以长时期坚持而没有任何负担
【 在 zjlt3 的大作中提到: 】
: 翻了下自己十年前的帖子。一个月从150斤减到125斤。
:
https://www.newsmth.net/nForum/#!article/LoseFat/308203
: 十年前减肥前的体重是现在减肥后的体重。
: ...................
--
FROM 45.56.153.*
3楼
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mxr249
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2020-07-07 16:24:35
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道理是这个道理
但是问题是高强度运动谁能保证自己一直坚持呢?
如果必须靠高强度运动维持体重
不反弹才怪
最终的目标就是简单运动+简单饮食就能维持体重
【 在 zjlt3 的大作中提到: 】
: 最重要的是坚持运动
--
FROM 45.56.153.*
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