自己带饭啊，高蛋白低脂低盐。减肥是生活习惯的改变，包括饮食和运动甚至睡眠，娱乐方式。不是百米冲刺是马拉松
【 在 zjlt3 的大作中提到: 】
: 翻了下自己十年前的帖子。一个月从150斤减到125斤。
: https://www.newsmth.net/nForum/#!article/LoseFat/308203
: 十年前减肥前的体重是现在减肥后的体重。
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