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主题:Re: 跳绳很伤膝盖吧。。。
13楼
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yuhjkg
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2020-07-21 10:07:02
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与动作有关,最近两个月每天跳大概30min,4500次左右,没感觉膝盖累,跳绳膝盖弯曲幅度很小,主要靠小腿脚踝发力,靠脚弓缓冲
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