1 减肥使用的方法一定要是可以长期坚持的，不然一旦恢复正常饮食，立马反弹，所以像生酮，单一食物减肥法等，后续维持都很困难

2 多减一点，留出反弹余地

【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
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: [upload=1][/upload][upload=1][/upload] 花了一个多月的时间，少碳低糖少吃减了10斤，但一顿碳水就上去了3斤，一个星期就恢复了一半。继续少吃，太痛苦了。。。。

#发自zSMTH@BMH-AN10
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