啥叫几乎？半饱？戒掉碳水后，要补充健康的脂肪，吃饱为止。
感觉你压根没了解正确的低碳原理和实践方法，所以虽然有效果，但是容易反弹。
任何方法其实都一样，只有做和不做，没有差不多做，否则铁定没用。
【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
: 我之前是几乎完全戒掉了碳水和糖，半饱状态坚持了一个月。极限了。。。。
: 但复食后太容易反弹了。
: 我打算再试试陈乔恩减肥法，七天恢复正常饮食两天，再七天的往下循环，看看会不会好一点
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