- 主题:1个月减了10斤，但半个月反弹了5斤，咋整？
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 我在本版发过详细的，你找一下
好嘞，谢谢！
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【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 碳水和碳水的区别很大的，你试试用粗粮替代细粮
: 我近来也恢复了一些碳水，但都是吃粗粮、全麦面包这些
: 保持住了胜利果实，也饱腹
: ...................
嗯，我下个月打算再减一轮，慢慢恢复饮食
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【 在 tyfly2 的大作中提到: 】
: 我用一年减了十斤，正常饮食两三个月了。现在周末猛吃一顿的话，后面几天注意一点也能降回来
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: - 来自「最水木 for iPhone 7」
一年减十斤，然后一直很控制么？大吃一天然后素三天？
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【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 碳水和碳水的区别很大的，你试试用粗粮替代细粮
: 我近来也恢复了一些碳水，但都是吃粗粮、全麦面包这些
: 保持住了胜利果实，也饱腹
: ...................
嗯，我家大米都送人了。下一阶段我再来扎实点
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【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我春节瘦的那几斤，一直没胖回来，就是现在下不去了
我是用各种减肥方法，瘦不难，但保持太难了。
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【 在 allenmix1115 的大作中提到: 】
: 该吃吃该喝喝该运动运动 这也不让吃那也不让喝 活着没劲
: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
胖了对身体不好，尤其女生还受歧视
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【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 春节没外卖吃，就瘦了
不是靠泡面、火腿、速冻及各种零食度日么？
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【 在 yanxuan 的大作中提到: 】
: 所以选择一个自己能一直保持的健康生活方式 才是最重要的
一直控制饮食，坚持锻炼也蛮痛苦的。。。。
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【 在 kaka20202020 的大作中提到: 】
: 在某音上关注的一个减肥主播，从240多近减到120多斤，就象换了一个人。然后80天内又反弹了40斤，挺吓人的。最近又开始直播减肥了。
但长年坚持太需要毅力了。。。。
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【 在 dedebaba 的大作中提到: 】
: 5月25日开始减肥，7月20日减了14斤，到今天反弹2.5，减11.5，好缓慢，但是好处是吃啥也就这样，喝啥也就这样
你怎么减的？
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