今天做了一个小时的有氧加器械，汗流的有点多，基本上一直顺着腿往下淌。
中间特别特别渴，嗓子冒烟的感觉，然后就忍不住不停的喝水，一个小时喝了两瓶半矿泉水。锻炼完快一个半小时才上厕所，估计大部分都从汗排出来了。

这种大量喝水会不会不好？
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没什么不好，流汗多了，自然要补水
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