- 主题:健身环,坚持每周锻炼更新中
体脂or体重下降效果明显不?
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月18日,第102天
: 世界34,286级,强度30
: 1小时3分29秒,205大卡
: ...................
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能看出变化说明还是挺有效果的...我曾经也练过2个月健身环+拳击,控制了饮食,肚子下去了,减了10斤左右,后来不练又回去了...
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 正在反省……太能吃了……因为运动,锻炼的日子又比平常多吃了一根香蕉一杯牛奶……最近吃水果太多……我能一次吃一斤橘子……
: 自从锻炼以来,外观的变化是明显的,但体重的变化十分不明显,甚至时时有不降反增的情况……总的来说比之前降低了1.5-2公斤
: 看数据体脂比去年高点降了近2公斤?但是家用体脂秤其实不准
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挺好玩的,一定程度上比健身环好玩。
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 我是没有控制饮食,而且放心大胆地吃……本来锻炼就是为了更好地吃……我现在又想瘦一点……话说拳击好玩不?
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不错啊,applewatch测量40分钟400KCal+,心率150+
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 健身效果如何?
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