- 主题:健身环，坚持每周锻炼更新中
总是对不准
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 拉开，对准，然后放手，快速下坠，吃到金币之后再拉开对准
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FROM 119.57.38.*
深蹲时发力的应该是大腿和臀部的肌肉，膝盖用的不多
可以去B站找一些教做深蹲的视频，调整一下
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 153级了
: 中间歇了几天
: 今天本来说不做深蹲，但关卡有这个动作，也没办法，所以格外注意了一下膝盖和脚尖的位置，好像有变化哎，不是那么容易响了，也没有疼
: ...................
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FROM 119.57.38.*
我也喜欢做蓝色的那些技能，心率能很快上去
最近配的是三星的踏步和连续抬放，虽然攻击力高，但感觉运动强度不如连续抬腿
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 我喜欢玩那个抬腿哎……还有连续抬腿什么的
: 倒没发现有什么问题
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FROM 111.198.148.*
我二周目也把难度升到28了
昨晚玩了100分钟左右，结束时咪普利老师说觉得我运动时间过长，建议提高等级
准备提高到30级看看
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FROM 119.57.38.*
纯运动时间1小时零几分
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 健身环记录的运动时间还是打开游戏到结束的实际时间啊？如果是运动时间，是有点太长了
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FROM 223.70.243.*
我前段时间也是，养了十多天膝盖没运动，后来再开始练感觉状态比之前天天练的时候还好。。
可能是之前天天练，身体太疲惫又没有恢复好，后来就改成隔天一练了
28级登山式一次52个好像，我得中间歇一次才能做完，昨晚做了三组，累劈
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 我前阵子拔牙，反应很大，好些天没运动，后来明显感觉退步了，登山式变得很吃力
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FROM 223.70.243.*
提高难度后效率确实比原先高了，原来纯运动时间1小时最多消耗150多大卡，现在能消耗200大卡了
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 健身环记录的运动时间还是打开游戏到结束的实际时间啊？如果是运动时间，是有点太长了
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FROM 223.70.243.*
怎么这么高。。咱们难度一样啊
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 我前两天11分钟57大卡
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FROM 223.70.243.*
健身环统计的消耗要偏低很多
昨晚练了100分钟左右，健身环统计消耗206大卡，手环统计消耗800多大卡
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 这就是我为什么放弃健身环，改跑步了
: 我跑步40分钟就可以消耗600多千卡热量了
: 健身环的消耗还是太少了
: ...................
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FROM 223.70.243.*
是哪个世界吗？
我印象里最高的就是10多分钟消耗30多大卡
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 就是那一级有一个耐力训练的Gym，你去试试？
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FROM 223.70.243.*