厉害～我不知道我什么时候才能到400级……200天，你锻炼频率比我高
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 虽然我是国行买的晚，不过我现在已经200天了啊，428级了。在45世界，果汁图鉴齐了。所有动作完成度提升到40%了，垫底的还是回血那些。很苦恼，不掉血没法做这些动作。
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正在反省……太能吃了……因为运动，锻炼的日子又比平常多吃了一根香蕉一杯牛奶……最近吃水果太多……我能一次吃一斤橘子……
自从锻炼以来，外观的变化是明显的，但体重的变化十分不明显，甚至时时有不降反增的情况……总的来说比之前降低了1.5-2公斤
看数据体脂比去年高点降了近2公斤？但是家用体脂秤其实不准
【 在 axljohn 的大作中提到: 】
: 体脂or体重下降效果明显不？
: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: : 4月18日，第102天
: ....................
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FROM 223.104.44.*

补记昨天：4月20日，第103天
世界34，288级，强度30
40分钟，146大卡
前几天深蹲膝盖又有一点响，练完了膝盖有点疼，昨天用了髌骨带，好像好一些？
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月18日，第102天
: 世界34，286级，强度30
: 1小时3分29秒，205大卡
: ....................
※ 修改:·lingdangsmth 于 Apr 21 08:37:39 2021 修改本文·[FROM: 120.245.68.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 120.245.68.*]

修改:lingdangsmth FROM 120.245.68.*
FROM 120.245.68.*

健身环也是心率150+啊
但是我的热量消耗效率好像没有这么高？
【 在 axljohn 的大作中提到: 】
: 不错啊，applewatch测量40分钟400KCal+，心率150+
: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: : 健身效果如何？
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FROM 114.248.3.*

4月22日，奥森跑5公里
额，实事求是讲，大概跑了3公里多？中间走了两段。万年不跑步的人，刚开始跑步还真是……浑身肌肉和肥肉都在喊救命
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月21日，第104天
: 世界35，290级，强度30
: 31分18秒，111大卡
: ....................
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FROM 222.128.163.*