- 主题:记录跳绳减肥
是的，食材虽然热量不高，但高油高盐高糖，热量就上去了
所以减肥期，除了放纵日，我都是自己带饭的
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 我减肥最大的感受就是
: 别看外面卖的东西只吃了几口
: 但是特别长肉
: ...................
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体脂称早晚的体脂率确实有差距，我家的特别夸张，早晚能差出4、5个点来
早上体脂率26、7%，晚上运动完称22、3%
同样时间称，看个规律就行了
【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: 8月11日
: 体重：58 体脂率：27%
: 早餐：鸡蛋、牛奶、麦西恩菠菜麦饼半块
: ...................
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FROM 119.57.38.*
应该是这个原因
另外我发现，刚锻炼完和锻炼完一个小时分别称，体脂率也能差出一个多点来
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 因为早晚身体含水量有差别？
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