- 主题:记录跳绳减肥
楼主身高多少？ 体脂和我差不多，中午步行1万步怎么搞？ 我一天都没那么多步
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【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: 168cm
: 中午午休的时候遛弯一小时，肯定有一万步了。
: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
我是中午有午觉瘾，吃了休息一会儿就午休了，纯长肉。。。
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体重掉的挺快的呀，三四斤有了吧
【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: 8月8日
: 体重：57.9，体脂率：27.3%
: 早餐：牛奶泡燕麦片1杯、全麦面包1片、小台芒1个
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- 来自「最水木 for iPhone 7」
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一样，腰腹好难瘦。穿衣打扮感觉受限制，看别人穿裙子特羡慕那种
【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: 我自己感觉不出来，肚子还那么多肉
: 【 在 miyaroubao 的大作中提到: 】
: : 体重掉的挺快的呀，三四斤有了吧
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- 来自「最水木 for iPhone 7」
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FROM 223.104.147.*
什么方法瘦的？节食？运动？
【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: 我一个同事瘦了十斤全瘦腰了，效果像瘦了三十斤一样，羡慕死了。
: 【 在 miyaroubao 的大作中提到: 】
: : 一样，腰腹好难瘦。穿衣打扮感觉受限制，看别人穿裙子特羡慕那种
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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FROM 223.104.147.*
我平均300到500，岂不是更少
是一次性1000，还是累计1000？
【 在 rinker 的大作中提到: 】
: 跳绳数量有点少，1000/天才基本达标。
: 【 在 salooloo 的大作中提到: 】
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: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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FROM 223.104.147.*
果然还是要管的住嘴，迈的开腿，心塞
【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: 严格控制饮食，吃的某app的全餐，外加遛弯，每天走2万多步。
: 【 在 miyaroubao 的大作中提到: 】
: : 什么方法瘦的？节食？运动？
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FROM 223.104.147.*
膜拜大神们，我还在朝1000努力中，
昨天600，汗如雨下的
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 循序渐进就行了
: 我刚开始跳的时候，也是1000个
: 然后就慢慢加，现在最多跳4000
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楼主都是中午跳绳的？在家跳？在公司跳的话势必会出汗，一下午不难受？
【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: 8月19日
: 体重：57.9
: 早餐：牛奶200ML+燕麦片、茶鸡蛋1个、素包子1个
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FROM 117.136.19.*
好像跳绳对我也没达到体重减少，晚上吃的也不多，哎，打消积极性
【 在 Yizhiwang 的大作中提到: 】
: 跳绳数量太少，我每天1500，跳了仨月一斤没瘦，但是大臂肚子都平了，后来增加晚上少吃，每周两次5公里，瘦了5斤。
: 【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: : 初始体重60.4，体脂率27.8%
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