10.22早:体重53.3，体脂30.2
      前一天运动：早上2.5公里，中午5公里
10.23早：体重53.4，体脂率29.8
      前一天运动：中午7.5公里快走
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FROM 223.72.208.*

10.27早：体重53.2，体脂29.2

最近一个多月已经进入平台期，体重在53~54之间浮动，体脂率在30以上徘徊，打算延续现在的饮食和运动，看看冬天效果怎么样。暂时不会再打卡了，开春天气暖和再来^_^
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