- 主题:最近越跑越重
忍
习惯了就不会饿了
【 在 llsdust (龙的传人) 的大作中提到: 】
: 晚饭不吃，再加上运动，睡前很饿怎么办呐
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我已经两个多月没吃晚饭了
第一个月饿的比较明显
现在不会怎么感觉到饿了
也就是饭点的时候肚子会咕咕几下
【 在 llsdust (龙的传人) 的大作中提到: 】
: 感觉好残忍o(╥﹏╥)o
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三十斤
不吃晚饭，饿着肚子运动
【 在 llsdust (龙的传人) 的大作中提到: 】
: 两个多月瘦了多少啊，我晚饭7、8分饱，运动完之后睡前都觉得饿得不得了o(╥﹏╥)o
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健身环，跳绳，跑步
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 大佬您做啥运动
: 想学习
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健身环游戏时间40分钟左右
跳绳3000-4000个
跑步5公里
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 每天大概多久的运动量啊
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现在还是很胖
还需要至少坚持到年底
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 这。。。你不瘦谁还能瘦
: 膜拜大佬
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从接近230斤开始减的
希望能减到160
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 啥基数
: 带带我一起减啊
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健身环和跳绳都得超过一个小时
5公里最省时，40分钟不到
如果以后可以再跑快点，可以缩减到半小时
论效率还是跑步高
【 在 iyoui (wuming123) 的大作中提到: 】
: 这一趟运动下来需要花费多少时间啊
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我每天只做一样。。。。。
【 在 kayser (恺撒) 的大作中提到: 】
: 牛！每天三小时运动，做啥都能瘦下来了。不过你这几项都挺费膝盖和小关节，注意保护。
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