我运动后最大收益是 睡眠好到爆

【 在 dyymm 的大作中提到: 】
: 一周前开始少吃的，最近感觉明显裤子都松了，可能基数太大，目标115，目前122。给自己3个月时间。
: 有个问题就是最近睡眠
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FROM 180.169.125.*

是不是锻炼时间太晚了，我反正感觉每天睡6小时就还挺精神的了。

【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 我开始高强度运动之后，每天都5点多就醒了
: 不知道为什么
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FROM 223.104.3.*

早上9点？如果晚上9地点那确实是晚了啊
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 我一般是9点左右出去跑步
: 运动之前，天天需要闹钟叫醒
: 运动之后，每天5点多就醒了
: ...................
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FROM 58.30.71.*

两周过去，没有控制太多饮食，但这周几乎没怎么快走，只不过吃完饭再不躺着了，带娃遛弯，散步。周围同事说明显瘦了，目前119，庆幸腰瘦的最快，商场试了试喜欢的衣服，熟悉的感觉又回来了，只要看上的，上身没有不好看的，这周锻炼再加强下。
【 在 dyymm 的大作中提到: 】
: 一周前开始少吃的，最近感觉明显裤子都松了，可能基数太大，目标115，目前122。给自己3个月时间。
: 有个问题就是最近睡眠不好，会不会影响减肥效果。
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修改:dyymm FROM 117.136.0.*
FROM 117.136.0.*

阶段性目标完成，总结下，几乎纯靠意志力，每顿饭都少吃一些，周末忙起来的时候有时候中饭就吃的很少很少，今天早晨体重114斤，腰围大概到68，恢复到生娃之前的60应该是不太可能了，蝴蝶袖和副乳还是有，但是以前的m号的衣服已经可以塞得下去了，胸围好像没怎么减，几乎没怎么运动，胃口明显小了，还要不要接着减呢？
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FROM 58.30.71.*