运动要看心率，有氧区间效果才好，否则微乎其微。

10公里通勤我要26分钟，基本保证心率在有氧区间，折叠车，比共享单车好骑。

【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
: 上下班自行车，单程10公里，40分钟，吃饭和之前一样，怎么没有一点瘦的迹象呢
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--来自微水木3.5.2
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