以前去健身房、或者去游泳、打球都喜欢自己带一瓶运动饮料，有时候是宝矿力，有时候是佳得乐。就是觉得运动完了嘴里喜欢有点味道。
今天才知道，只能喝白开水，顶多加点盐。
各位怎么看？
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可以喝。 不过如果对卡路里控制比较严就别喝，可以喝苏打水，

【 在 slow (路漫漫其修远兮) 的大作中提到: 】
: 以前去健身房、或者去游泳、打球都喜欢自己带一瓶运动饮料，有时候是宝矿力，有时候是佳得乐。就是觉得运动完了嘴里喜欢有点味道。
: 今天才知道，只能喝白开水，顶多加点盐。
: 各位怎么看？
: ...................
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运动饮料可以补充流汗等损失的电解质，是我运动的常备饮料。
可乐可以补充糖分，在运动时喝，有提高血糖作用，增加运动表现力（例如爬山更有劲儿）。
苏打水没喝过，不知道能干啥。。
为啥不能喝呢？不理解
控制总热量摄入即可。
【 在 iiiallan 的大作中提到: 】
: 喝点苏打水或者零度吧。
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