- 主题:娃妈们都是如何挤出时间运动的
只要一回家，孩子就缠着，感觉完全没有自己的时间。平时老人带娃，下班时间、周末他们都要休息，爸爸下班也很累，一个人弄娃也费劲儿。以前都习惯晚上八点多运动，现在想想只能早上早起了……
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现在还太小，一岁多……
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 我跑步的时候，见到好几个家长带者孩子一起跑的
: 你孩子大了可以带出去一起跑
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10点多睡吧……
【 在 llsdust 的大作中提到: 】
: 娃睡得早吗，早的话可以跑步机，晚的话就只能早起了
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这个可以参考
【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 中午公司组织的一次运动1小时，运动完赶紧趴睡20分钟，占用工作时间吃个赛百味
: 早上或晚上硬挤1小时跑步（含热身+拉伸） or 周末瑜伽一小时私教
: 共计一周2-3次
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