中午公司组织的一次运动1小时，运动完赶紧趴睡20分钟，占用工作时间吃个赛百味
早上或晚上硬挤1小时跑步（含热身+拉伸） or 周末瑜伽一小时私教
共计一周2-3次
【 在 colaland 的大作中提到: 】
: 只要一回家，孩子就缠着，感觉完全没有自己的时间。平时老人带娃，下班时间、周末他们都要休息，爸爸下班也很累，一个人弄娃也费劲儿。以前都习惯晚上八点多运动，现在想想只能早上早起了……
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修改:tanhuang FROM 223.104.3.*
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