我现在每周三次练咏春拳，每次一个多小时

就是膝盖姿势需要调整 ，膝盖有点疼

【 在 iiiallan (iiiallan) 的大作中提到: 】
: 每天饭后以每分钟5-6分里的速度快走40分钟，不知道这样能否提前新陈代谢，人容易没精神，中医说气虚，想锻炼一下。
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