已经挺快了。我每周减一斤，从春节到现在已经减了30斤了，如果不是夏天家里有事断了两个月现在还能轻8斤。
考虑到一生的周期，这个速度很快了。重点是能否保持健康的生活节奏不涨回来。

【 在 webrtc 的大作中提到: 】
: 慢，身高184cm, 体重102公斤，10月26日开始减肥，从107公斤减到目前102公斤，是不是有些慢？
: 每天中午健身1小时（力量训练 or HIT)
: 正常饮食，蔬菜+肉类（牛肉、鸡肉等高蛋白）
: ...................
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