【 在 hemahe 的大作中提到: 】
: 十几年本ID第一次发pp，哈哈哈
: 1，晚餐不吃或者少吃
: 2，运动包括跑步、走路、游泳一小时以上
: ...................
目前996满格的工作状态
这个状态下运动，很难有实质的效果
但是，作为生活的组成部分，这个可以多坚持
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