- 主题:减了21斤
都怎么减的啊，我每个月跑80公里，跑了9个月体重一点没变
【 在 roamgarden (roamgarden) 的大作中提到: 】
: 我今年六月份开始跑步，目前为止减了12公斤，体重很快回到上学时代了
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嗯，可能是没管住嘴。我进了80公里的群，一三五跑步，二四力量
【 在 roamgarden (roamgarden) 的大作中提到: 】
: 80公里还是有点少，最少每月100供力吧，要持续慢跑，习惯了以后不累的，应该说很轻松，考验的地方还是自律吧。长久坚持自律比较难，来群里一起打卡吧，互相激励，和自律的人在一起会更自律，赢得良好的生活习惯和好身体好身材，自律带来自由，哈哈
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: 【 在 gary999 的大作中提到: 】
: : 都怎么减的啊，我每个月跑80公里，跑了9个月体重一点没变
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【 在 zzeettaa (zeta) 的大作中提到: 】
: 求拉
: 【 在 gary999 的大作中提到: 】
: : 嗯，可能是没管住嘴。我进了80公里的群，一三五跑步，二四力量
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