- 主题:减了21斤
纯少吃的话，很容易反弹
【 在 slslzj 的大作中提到: 】
: 我只是少吃，没有多动。一个月减了10斤后进入瓶颈期了，嘴也开始管不严了，掩耳盗铃地吃甜食和零食。
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同意
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 跑的少了，加到160差不多
: 另外就算跑再多，不管住嘴也不行
:
: ....................
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狠狠心，就到了
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 厉害，我目标62.5公斤，好几年了，就是差几斤到不了。
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忍不住笑了
【 在 frang123 的大作中提到: 】
: 每次上半年减，下半年回
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太厉害了你能坚持住不容易
【 在 qian1994 的大作中提到: 】
: 已经半年过去了，没啥反弹。
: 准确说是20年减了差不多有60斤，其中4-6月减掉了接近50斤。
: 【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: ....................
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少吃是王道！
【 在 allenmix1115 的大作中提到: 】
: 厉害了 我也减了20斤 不过最近又吃回去了
: 【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: : 8个多月，期间经历了快速减肥期、平台期，这月，终于又进入了减肥期，方法就是少吃、多动。少吃不用多说，动的话，刚开始是走*4个月，然后开始跑步，一百米、两百米的跑～现在完成了5个10公里，还在继续跑步的路上，上瘾了，会继续瘦下去的，只要坚持的住！共勉！
: ....................
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等我找找
【 在 luban 的大作中提到: 】
: 发个照片更多人鼓励哦
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谢谢
【 在 iamrzd 的大作中提到: 】
: 厉害厉害，表扬你
:
: 【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: ....................
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加油小心膝盖！
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 争取数九完结做到。连续晨跑11天了，帝都这几天气温也是跋扈，就怕春节喝大酒又荒废了。
:
: 【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: ....................
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哈哈哈，感谢有你
【 在 roamgarden 的大作中提到: 】
: 活跃的女神ID 又回来了，哈哈哈哈~~~
: 【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: : 忍不住笑了
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