- 主题:减肥的路上如何保持紧绷不松弛的
跑步也是无氧 不松弛得撸铁
抗阻练习
【 在 zzeettaa (zeta) 的大作中提到: 】
: 我是坚持跑步。否则没法看
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抗阻 哑铃都可以 感觉这太瘦了 我是女的 比你矮比你重 都看着很瘦
【 在 zzeettaa (zeta) 的大作中提到: 】
: 撸铁做不到呀，家里做力量训练？
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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我是先减脂 做的哑铃全身 KEEP上的 人减脂差不多了 再无氧
开始1斤现在五斤
【 在 zzeettaa (zeta) 的大作中提到: 】
: 哑铃有推荐吗？谢谢，我矮胖
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