早上七点多吃一点碳水，中午12点吃一点碳水，然后坚持到第二天早饭，说白了也就是晚饭不吃碳水，差不多19个小时，这样可以吧？

【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 试试每天16个小时不吃碳水。
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