您铁人三项的高手，蛙泳当然嫌强度低，

像我这样动作不标准的人，游走在溺水和挣扎之间的游法，扑腾半小时强度也不小了，

至少我每次游完，再洗完澡，心率还在110左右，心肺肯定是强化了。

【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 碎碎念的男士真不多见呢。。。
: 我游泳+撸铁+骑自行车
: 游泳的话自由泳好一点，蛙泳跟散步差不多，要散一个小时，貌似强度不够。
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