- 主题:这样减重可以吗
减肥有效，一个月至少能瘦五斤。就怕你坚持不住
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
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: 早餐午餐正常吃
: 晚饭水煮白菜和胡萝卜，不加油不加盐，不吃主食
: 隔天跑步10公里
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: 这样，会有效吗？
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: 男，身高174cm，体重78公斤，目标是到不超过70公斤
: #发自zSMTH-v-@ELS-AN10
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发自「今日水木 on BMH-AN10」
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FROM 123.119.75.*
没效果是不可能的。估计是其他两餐或者零食又补回来了
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
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: 早餐午餐正常吃
: 晚饭水煮白菜和胡萝卜，不加油不加盐，不吃主食
: 隔天跑步10公里
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: 这样，会有效吗？
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: 男，身高174cm，体重78公斤，目标是到不超过70公斤
: #发自zSMTH-v-@ELS-AN10
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发自「今日水木 on BMH-AN10」
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跟年龄关系不大。关键是自律性怎么样，能不能管住嘴
【 在 twinsky 的大作中提到: 】
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: 还得列一下你的早午餐，另外还有年龄， 过了35，减肥真的难。
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发自「今日水木 on BMH-AN10」
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