- 主题:这样减重可以吗
早餐午餐正常吃
晚饭水煮白菜和胡萝卜，不加油不加盐，不吃主食
隔天跑步10公里
这样，会有效吗？
男，身高174cm，体重78公斤，目标是到不超过70公斤
#发自zSMTH-v-@ELS-AN10
--
FROM 114.248.66.66
我这样吃，已经3个月了，减重效果不是很明显。。
【 在 SwIy (心想事成) 的大作中提到: 】
: 能
--
FROM 202.106.54.218
是啊是啊，很奇怪。。
【 在 MoonPie (SLC) 的大作中提到: 】
: 跑了三个月十公里还不见效？
: - 来自「最水木 for iPhone 7」
--
FROM 202.106.54.218
哈哈，45
【 在 twinsky 的大作中提到: 】
: 还得列一下你的早午餐，另外还有年龄， 过了35，减肥真的难。
: --
:
: ...................
--来自微水木3.5.10
--
FROM 223.104.3.22
今天早上：
一碗大米粥
一个鸡蛋
一个卷饼
一个包子
少许咸菜
今天中午：
一小碗阳春面
少许蔬菜
【 在 xawm (目标85) 的大作中提到: 】
: 所谓的早午餐正常吃 能贴出来是多少吗。。。。。
--
FROM 202.106.54.218