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主题:2020年少了13斤,2021年还能再少9斤吗?
1楼
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timesong
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2021-01-06 20:10:13
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很棒了
不要只在意体重
坚持跑步的时候,维度会有变化的
【 在 copenhagen 的大作中提到: 】
: 跟版上的大牛实在没得比,普通意志力的人的普通减肥历程。
: 身高161,2020年从122斤减到109斤,差不多每月一斤的匀速下降。
: 1.改变主食结构,除了早饭,基本不吃米饭馒头了,以玉米、红薯为主食,总量吃的也不少。
: ...................
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