- 主题:立贴为证，3个月，减掉6公斤
体重：51.8Kg，－2.4kg
早餐：一个鸡蛋
午餐：约80g蒜苗炒肉片
晚餐：约80g青笋炒肉片、一份臭豆腐
水果：20个小番茄、3个耙耙柑
运动：12972步
【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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FROM 182.151.102.*
体重：52.1Kg，－2.1kg
早餐：一个鸡蛋
午餐：约80g青笋炒肉片
晚餐：约100g豆角炒肉丝、50g凉拌豆腐干、小半碗生菜煎蛋汤
水果：5个小番茄、3个耙耙柑
零食：30颗腰果、约50g牛肉干、约80g袋装豆腐干
运动：10083步
【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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FROM 182.151.102.*
体重：52.2Kg，－2kg
早餐：2个小笼包
午餐：约80g豆角炒肉丝、30g凉拌豆腐干
晚餐：约100g手撕烤兔、5片香肠和2片腊肉
水果：5个小番茄、3个耙耙柑
零食：约50g牛肉干
运动：4576步
【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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FROM 182.151.102.*