- 主题:我这样能阻止身材发福吗？
你这食谱跑偏了吧。想不长肉应该低碳水、高蛋白质。
我去年晚上不吃主食，饿了就吃煮鸡蛋和鸡腿。每天中午吃一个鸡腿。一年减了三十斤。统计经验是如果中午不吃鸡腿或者瘦肉而多吃些土豆茄子加量米饭，第二天体重大概率上涨。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 早餐全素，中晚餐米饭（晚餐不吃肉）
: :
--
FROM 222.126.214.*
我妈就是不吃肉，爱吃主食。结果腰围很大。很多老年人都是进入了这个误区，以为吃饭不吃肉不容易长胖。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 到目前为止，体重一直很稳定。就怕发福，很清晰地记得我妈那会发福的样子，腰粗肚子大腿细，身形很不协调，但她体重变化并不会很大
--
FROM 222.126.214.*
万事开头难，我以前一饿了就低血糖，减肥前三个月晚上蒸鸡蛋羹的时候手都是抖的。现在已经没有低血糖症状了。前面靠改变，后面靠惯性就可以了。改变自己的饮食习惯本来就很难，所以身材才体现出家族性。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 啊啊啊。。不吃米饭受不了啊
: :
--
FROM 222.126.214.*
没有说你一定会胖，只是说你以后万一发福了，知道从哪里下手。不要把肉食戒了专攻米饭素菜。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 难道坚持运动都不能控制吗？我现在不胖啊，我只是不想以后腰那块不长肉啊。。
: :
--
FROM 222.126.214.*