- 主题:我这样能阻止身材发福吗？
你每天花这么多时间运动，身体（体形）应该很好吧？有得必有失，哪能面面俱到的。
再说了，事业是基础，你要基础没打好，哪能安心运动呢？
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 挺好，说明你日子过得充实
:
: 我现在工作日每天有一到三个小时是用来运动的，周日则是四个小时。可见我的事业是有多荒废。
: ....................
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嗯嗯，好的，谢谢您的建议。
我一定要做到身材整体不变形（不 大变形），到时上来验证。
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
: 少吃肥肉，增加蛋白质摄入
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 这个肉能是猪肉吗？
: ....................
※ 修改:·dajiaoya2020 于 Jan 13 10:35:13 2021 修改本文·[FROM: 120.244.32.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 120.244.32.*]
修改:dajiaoya2020 FROM 120.244.32.*
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我什么都可以不吃，如果连米饭也不能吃，那生活也太。。。
【 在 smyh 的大作中提到: 】
: 把米饭换成粗粮。 比如地瓜 土豆 南瓜什么的
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你是男生还是女生？
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 说来惭愧，体形并没有很好，只是比以前豆芽菜的时候好了，小肚子还是处于发福状态
:
: 我的训练计划才开始，希望能坚持下去吧
: ....................
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豆芽菜还要运动啊，不是要增肥吗？
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 纯正大老爷们
:
: 【 在 dajiaoya2020 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
: ....................
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那就是不可逆的吗？
【 在 donnie125 的大作中提到: 】
: 女性中年发福是雌激素减少
: 男性是懒
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: ....................
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还是男的好，女人为了不发福得付出更多更多
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 那叫增肌 -_-b
:
: 【 在 dajiaoya2020 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
: ....................
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好吧，大家一致说要少吃米饭，我人生最重要的乐趣没有了。。。
【 在 Makeitgood 的大作中提到: 】
: 少吃米饭
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你的训练已经开始多久了？
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 那叫增肌 -_-b
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: 【 在 dajiaoya2020 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
: ....................
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必须坚持，等着你晒腹肌，加油
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 去健身房陆陆续续几个月吧
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: 上周参加了一个划艇俱乐部，每隔一天会有两个小时的水上训练，不过不知道能坚持多久
: ....................
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