- 主题:我这样能阻止身材发福吗?
嗯嗯,必须坚持,看能不能成功阻止发福,到时再来验证
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 恩恩还不错 那就保持吧 也要跟自己的生活习惯贴近才好坚持的
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: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: ....................
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习惯了啊,不辛苦
【 在 ronghua001 的大作中提到: 】
: 够辛苦的
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嗯嗯,坚持!加油!
【 在 donnie125 的大作中提到: 】
: 付出更多汗水可破
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: 【 在 dajiaoya2020 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
: ....................
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但现在太冷了,跑步吸了冷空气,鼻涕流不停,只能等开春暖和点再跑了
【 在 summerzj 的大作中提到: 】
: 还是得跑跑步
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第三条不确定有没有用。但第二条对我来说绝对有用,我的马甲线就是靠这个做出来的。
【 在 tangyuan1125 的大作中提到: 】
: 个人观点。
: 第三条一点用都没有,或者说用处太小不至于单列一条。
: 第二个意义不大,减肚子靠这点是没用的,需要游泳,跑步,椭圆仪这种才行。
: ....................
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但是运动会使肌肉更结实啊,尤其是年龄越来越大了以后,肉肉都松弛下来了
【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 少吃米面、多吃蛋白质,瘦身效果立竿见影,比运动效果好
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 虽然我不胖,但很担心身材发福(我妈就是这样的,发福后腰粗肚子大,即使以后又瘦下来,但体形已完全变了),都说发福是不可抗的,如果早些开始预防,是不是可以阻止这种情况出现呢?
: ....................
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两者都要吧,运动会让人更结实更健康。
【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 没那么夸张,中国人的蛋白质普遍摄入不足,所以才没肌肉
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 但是运动会使肌肉更结实啊,尤其是年龄越来越大了以后,肉肉都松弛下来了
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几乎不吃油条
【 在 MoonPie 的大作中提到: 】
: 炸油条虽然全素....
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: ....................
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反正我体重一直正常
【 在 zxqnyl 的大作中提到: 】
: 摄入量大于消耗量,必然增加体重,否则就不科学了
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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八分饱就行
【 在 albatrosss 的大作中提到: 】
: 吃米饭和吸烟喝酒一样会上瘾
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: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
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