- 主题:抖音5+2轻断食，谁试过？
不吃午餐就行了，晚餐随便吃都不会胖
【 在 bif 的大作中提到: 】
: 太难受了吧，2天受不了
: 还是晚餐水果或者水煮菜好一点
: 想到早餐可以美美来一顿，就能忍住了
: ...................
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FROM 183.8.14.*
好好看看我发的那个减肥贴吧，里面有详细的分析
你说的这个方法是能减肥，但是很难坚持，容易坚持的方法才是好方法
一般上班族12点左右就要吃午餐，第二天我算你8点吃早餐，自己算算间隔了多长时间，有多少人能坚持下去？
早餐到午餐间隔4个小时，午餐到第二天早餐间隔20个小时，一看就知道这个方法很扯蛋啊
【 在 bif 的大作中提到: 】
: 该不是误导人吧
: 我的认知是早餐随便吃，午饭吃好，晚上就别吃了（绝对不吃）
: 肯定能减肥
: ...................
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FROM 183.8.14.*
才10天，坚持10个月再说吧
【 在 ppppsky 的大作中提到: 】
: 怎么就坚持不了了， 晚饭不吃很难吗？ 我已经坚持10天了，瘦了2 3斤了
: 其实晚上可以吃半个牛油果，只要不是碳水 应该都问题不大~
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FROM 14.26.70.*
达到目标就想恢复晚餐？那肯定反弹了
【 在 ppppsky 的大作中提到: 】
: 也许两个月就达到目标了，实践检验吧
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FROM 14.26.70.*
16小时胃受得了吗
我认为节食的作用是减少摄入量，体内的脂肪总会消耗的，结合一点运动更好
【 在 ppppsky 的大作中提到: 】
: 看了你那个帖子，其实重要的不是不吃哪一餐
: 而是进餐间隔，似乎只有16小时以上才能开始消耗脂肪，当然我也没又科学依据，只要方法可行都可以
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FROM 14.26.70.*