- 主题:Keep 30000分钟留念
哇哇哇，好励志啊！！！！
饮食上是咋控制的啊？keep是买了他们那个计划，还是就是随便找课程跟着练啊？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: xixi
: 500个小时 坚持带来的变化
: 我可不是给Keep做广告的
: ...................
--
FROM 111.205.232.*
你是我的偶像！！！
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 没花钱啊 随便各种都做 HIIT 腹肌的 哑铃的
: 饮食注意摄入 主要少油盐少精致碳水少糖少脂肪 每顿都肉蔬菜粗粮均衡
:
: ...................
--
FROM 223.104.39.*
默默看了一眼keep，装了3年了，时常才9700分钟，体重起起伏伏，几乎一斤没减，我要努力！！！
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 其实很简单 但是一定要吃好吃饱 不然不行 注意从健康餐里选就可以了
: 每天也可以吃点儿不该吃的 解馋 还好啊
:
--
FROM 223.104.39.*