都一样吃啊 大姨妈没觉得有特殊啊。。。热量缺口500卡可以啊

我减肥时候经常每天都30分钟运动

现在运动一周两天吧 比较忙

【 在 maoy2008 (猫猫鱼) 的大作中提到: 】
: 美女励志大神你好！请指点下迷津，大姨妈期间的热量缺口是如何保持的？
: 此外，每周练几休几？完全休息那天要吃够基础代谢吗？
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