- 主题:167cm，不到100斤的话是个什么体验？
不会细胳膊细腿的，还算身材可以吧
要细胳膊细腿至少95斤以下
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 去年疫情趴窝，无聊减肥，减到54kg。
: 今年看样子要继续趴窝，理智上觉得不应该再减了。但是一方面要继续无聊，想找点事干；另外一方面，减到54kg后，身材变化还是挺大的，有点心痒想再减减看。
: 要是减到100斤以下，是不是就是个真正的瘦子了？就跟演员似的细胳膊细腿的。从小就是胖摊，从来没有过这种体验...
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不太一样，楼主是好奇
我基本长年保持在100斤
我其实最喜欢95斤左右的自己，但是。。我馋
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 和你的目标很接近
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95-96这个体重，还要正常吃零食的话，很难保持长期稳定的平衡，会涨上来，到大概100左右停住
早上、上午和中午没时间啊
晚上才有时间好好享受美食
谁上班时间嗑瓜子吃冰淇淋啊。。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 你完全可以狠狠心压到95-96这条线，然后保持代谢平衡，岂不是完美
: 尽量把好吃的安排在早上、上午和中午解决
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跟你和楼主差不多
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你多高啊
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不吃晚饭是绝对不可以的
夜宵也是要长期保持的
减肥期间可以严格一些，后面均衡了就要恢复
幸好98-99斤的时候也不算难看了
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 那没办法了，只能尽量减少晚上摄入的频次，或者隔天吃
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我脸大，不能胖，超过105我会疯
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 哦那我不想那么瘦了 我108就觉得太瘦了 多吃了很多脂肪 114 还可以 我年纪大了 太
: 瘦不好看了
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嗯，每个人差别很大的
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 是吧 我还是胖点儿好看
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我还有好吃的需求，哈哈，而且光沙拉吃不饱，沙拉酱热量也不低呢，不如炒青菜
我晚上吃东西还好啦，主要是总热量的摄入
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 改变不了量就只好改结构了，晚上可以吃一点蔬菜沙拉这样的，看谁能先占据你的胃，只要没有饥饿感就好了
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修改:sonatina20 FROM 170.52.75.*
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你对自己太狠了，一般人做不到，谢谢
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我不太会计算总热量，感觉是个技术活呢，所以干脆不吃好了，晚上的饥饿感很明显，我最近几天好像都是饿的晕睡过去的，不过饥饿是燃脂的信使，没有这种感觉也启动不了燃烧
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