- 主题:身高190，体重104公斤，开始立贴减肥
跟我一个身高 加油
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FROM 123.58.106.*
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 第二个目标达成，现在开始第三个目标90kg。走起，[smile face…]
: :
坚持的很不错啊lz
建议关注下体脂率，进入20的话可以不用太刻意在意体重了
我开始锻炼初期的时候是 190cm/85.5kg/25.5% 现在是190cm/86.5cm/15.5%
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FROM 123.58.106.*
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 我身上肌肉比较多，因为我健身房卧推有100kg，所以，我估计自己减到90kg体脂率就不错了。
卧推100已经很nb了 体脂率不太高就行了 20以内就OK
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