- 主题:一天的减肥记录，体重少了1kg
有食谱吗？天天吃不会腻吗？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 握手哈哈我就这么瘦了五十斤
: 【 在 nothingelse (来去匆匆~~) 的大作中提到: 】
: : 不吃午饭锻炼，这个可不是健康的减肥方式。。
: ....................
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哇，很丰盛嘛，主食是不吃吗？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 也没有，就是搭配吧，每天吃得肉也不一样，三文鱼，清蒸鱼，红烧黄花鱼，牛排，牛里脊洋葱，牛里脊青椒，鸡腿，鱿鱼，牛蛙辣椒，牡蛎，扇贝，虾，太多了，别很肥很油就可以，烤鸭去皮，瘦羊肉里脊肉串，牛蹄筋，都可以啊
: 【 在 isabela1001 的大作中提到: 】
: : 有食谱吗？天天吃不会腻吗？ ...
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营养丰富，品种多样化不容易腻，你搭配的也太好了。学习了，感谢～
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 吃，早上全麦面包一片，鸡蛋一个，午餐晚餐玉米一个，或红薯，荞麦面，意大利面，糙米饭，南瓜，土豆啥的
: 【 在 isabela1001 的大作中提到: 】
: : 哇，很丰盛嘛，主食是不吃吗？ ...
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