- 主题:一天的减肥记录，体重少了1kg
早晨吃了三个小笼包，一杯无糖豆浆。
中午决定不吃午饭锻炼一下，配速5跑了40分钟，休息五分钟后做波比跳，一组十个，做五组，负重深蹲一组十个，做五组，游泳十五分钟，差点没劲呛水。回去吃了羊肉，冻豆腐，茼蒿，金针菇，清水煮的，拌上零脂辣椒酱，吃到充。晚饭没怎么吃，水果萝卜吃了一个。晚上上称，比昨晚少了1.3kg，也不知道减了多少脂肪。
两个多月以前就是个爱吃夜宵不能锻炼的胖子，现在也不觉得跑步痛苦了，更重要的是不馋了，身边的人吃好吃的也不心动，以后估计基本不会碰炸鸡汉堡了
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多少也有脂肪吧，运动不可能一点都不减脂啊
【 在 superleft 的大作中提到: 】
: 这减的是水吧
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: 【 在 suns79 () 的大作中提到: 】
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三个极小的小包子，也就三个硬币那么大
【 在 henhenhahi 的大作中提到: 】
: 吃小笼包是不可能减肥的
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: 【 在 suns79 (蛰伏) 的大作中提到: 】
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这不叫减肥？你是说减不了还是会反弹？我已经减了快四十斤了，而且饮食习惯现在挺好。怕反弹？先减下来再说吧
【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 这不叫减肥
: 【 在 suns79 的大作中提到: 】
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