碳水太多了 热量也不少 要上肉肉肉


【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: 一杯西蓝花+黄瓜汁，
: 三片捷森的黑麦面包
: 两个煮鸡蛋
: ...................
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我今天早上是多乐之日黑麦面包一片 酱牛肉五片 一个无油水煎蛋 火龙果香蕉若干 拿
铁一杯 午餐椒麻鸡胸肉意面的减脂餐~
晚上红烧鲍鱼虾仁鱿鱼须 计划肉类

【 在 TrailRun (multilisks) 的大作中提到: 】
: 和我的日常早餐很类似啊。两个煮鸡蛋，一杯自制脱脂拿铁，2两面包，时令水果一个。
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