用坚果类食物代替肥肉红肉即可。
我6年前这么搞过，不过没你减的这么快。速度过快也不好，肝肾压力太大
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 我最近在生酮减肥，四十天减了二十多斤
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: 脂肪肝没了，但是胆固醇水平也很高了，找了医生，医生建议少吃肥肉，红肉，但是这俩是生酮必不可少的食物啊，所以现在很矛盾，我不知道该怎么进行下去了，不知道大家是否遇到过类似情况
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- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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