关于生酮是与非的，不多说了，反正想减肥的，瘦不下来的，看完愿意试试的就试试，愿意继续胖下去的那就继续胖下去。

说个我和同事的对话。同事是十来年前的球友（身高180，低值150，峰值250），我才愿意和他说那么多，要不，管球你是谁，浪费我口水。

--小X，你该减减了，要不不好找女票啊（小X形象挺好的，150斤的时候颜值9分）
--减不下去啊
--给你推荐个办法，生酮。
--我听说过，有问题，会出大问题的。
--你看我，现在瘦下来了，回头率100%。
--你那么吃，一定会出问题的，会出大问题的。
--你所所，出什么问题？
--一定会出大问题的。
--说说嘛，让我学学，我也怕，指导一下。
--肯定，一定，会出大问题的。
--具体点。
--绝对会出问题的。
--。。。。。。
--一定会出大问题的。
--你特么现在250斤了，已经特么的出问题了。88
--
FROM 221.221.217.*

你的回复我也很不喜欢，请不要在回复里提我的名字了


【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 观点可以交锋 但不要涉及人身呗 我来本版的目的也要和你汇报一下？ 这里是健康减肥版 自然是交流健康减肥心得的地方 你提供的方法我不赞同 那我就说出来 你攻击我 只能证明你自己的格局眼界太低了
: 我提供的方法是明确可操作且有效安全的
:
: ...................
--
FROM 221.221.217.*

习惯的力量太大了，改变老人，太难。
饮食习惯是写在脑海深处的。
对糖的渴求，也是很自然的。
我写东西东一榔头西一棒槌的，看客自己找逻辑啊。
我还算个能接受陌生饮食的，在国外旅行，甭管好吃不好吃，起码我是绝对不会想吃中餐的。
我家老婆就不行，吃几顿外国饭就受不了，嚷嚷着吃点中式的。
老人更是，西式的只能吃几口。

【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 我做了一两次生酮巴斯克奶酪蛋糕，以及最简单的黄油椰蓉代糖搅拌一下就吃，很容易就释放了糖瘾。这个是第一个月的时候的事，现在完全没糖瘾。
: 另外，吃饱了就不容易馋。关于吃零食，我没完全断掉，馋的时候吃生酮安全的零食，且是可数个，就没问题。比如夏威夷果仁，咸鸭蛋黄。
: 做饭确实是问题，我教会了我妈，分辨哪些是生酮能吃的东西，以及家里调味品也换了一些。出去吃，涮锅，烧烤，聚餐只吃肉，用开水涮掉植物油也是OK的。另外一天一餐，会大大降低做饭难度，吃饭成本也不会担心太高了。
: ...................
--
FROM 221.221.217.*

继续东一榔头西一棒槌。

欧洲美国人种差不多，欧洲人体型普遍不胖不熟，美国人普遍胖。
我说的没毛病吧，板上高学历，经常出国的，对这个没异议吧。

为什么！

看食谱。美国人信奉膳食金字塔，欧洲人才不管，依旧是高蛋白高脂肪。
具体来说就是各种肉类奶酪鸡蛋牛奶。
膳食金字塔错了么，1%的谎言就藏在99%的真实中。
优质谷物。
--
FROM 221.221.217.*

懒得安利了，谁爱用谁用，谁愿意继续胖着就继续胖着，反正，

生酮有效，副作用也有，科普推广的文章说的很清楚了。

反对的，是反对你减肥

我推荐的，是希望你瘦下去的

至于，你究竟是希望瘦下去，还是继续胖下去，无所谓咯，反正肉在你身，和我，和他无关。

这话，是说给所有看这个帖子，犹豫是否要生酮的人的
--
FROM 221.221.217.*