- 主题:划船机和哑铃哪个减重更快？
建议多练腿
【 在 kaza (kaza) 的大作中提到: 】
: 每天半小时的话。。。
: 还是要轮着来才管用？
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: ※ 修改:·kaza 于 Feb 17 22:24:41 2021 修改本文·[FROM: 197.89.126.*]
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修改:kaza FROM 197.89.126.*
FROM 101.84.140.*
负重深蹲挺好的，不要每天蹲。
【 在 kaza 的大作中提到: 】
: 哑铃部分含负重深蹲。需要额外练别的，还是说要跑步？
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FROM 180.167.100.*
半小时有点短，组间休息短一点。
【 在 kaza 的大作中提到: 】
: 每天半小时的话。。。
: 还是要轮着来才管用？
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FROM 180.167.100.*