减肥失眠有啥好办法么

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主题:减肥失眠有啥好办法么
楼主|colaland|2021-02-24 20:38:37|展开
早上、中午比平时少吃一点，只是精米白面换成粗粮，晚上减少了碳水摄入，主要吃蔬菜，就很容易失眠。一直以为是工作焦虑导致的，过很久才发现一旦改变饮食结构就失眠。
年轻时候外号可是睡神，从来没有过睡眠问题。
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2楼|colaland|2021-02-25 10:52:33|展开
好的尝试一下

【在 seamaid 的大作中提到: 】
: 我也是，一吃粗粮就失眠，办法是起来切片馒头吃，吃完立刻睡着
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