- 主题:2021年2月22日开始减肥，求分析
吃太好了 减肥 咕咾肉 鸡翅 猪蹄都不能吃的
【 在 asphyxia (旺仔码头) 的大作中提到: 】
: 白天没有饿的感觉 晚上感觉好像也还好 主要还是馋
: 我早饭午饭吃的不少 特别是午饭
: 这两天薄荷记录了一下 一顿午饭热量就七八百了
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会死人的
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 晚餐用水代替，辅助少量的运动，饿晕了就睡觉，只有饥饿信号够强，才能引导脂肪燃烧，没有饿感脂肪不会点燃
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没必要 热量均衡 制造热量差 为什么要饿着 然后运动
吃的结构合理
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 一顿不吃真的不会死
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会饿啊 。。所以还要辅导作业加班 这饿死了
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 制造热量差这个概念太精细化了，很难每天都精确控制吧，感觉活的有点累，我直接晚饭不吃好了，其他任何方面都不用改变
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三餐均衡吧 水果糖分多 也不抗饿 影响身体代谢
【 在 asphyxia (旺仔码头) 的大作中提到: 】
: 一周又过了大半了 今天早上空腹体重57.05kg 哭泣ing
: 中间几天掉到了56.5 不知道咋又反弹了
: 周一到周五
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