4个月能减17斤嘛？156到139，爱运动

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主题:4个月能减17斤嘛？156到139，爱运动
楼主|tobeworker|2021-02-27 11:04:09|展开
正常饮食晚饭少吃，每个月踢1次球，每周打1小时网球，每周末跑21公里，平时每天举铁30分钟散步1小时
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修改:tobeworker FROM 221.218.158.*
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2楼|tobeworker|2021-02-27 13:08:56|展开
每天测体重，还准备每天记录摄入量，减少糖的摄入量
【在 cyqh1028 的大作中提到: 】
: 每天称体重就行，我从去年双十一开始，现在已经瘦了20斤，下午称体重，到了一定体重当天就不吃东西了
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