- 主题:Re: 年年减肥，今年又开始了。。
你是妹子吧？
中午建议改成蔬菜沙拉、牛肉干之类的，可以搭配着吃，保证不饿就行。附近有肯德基的话，10多块钱买一份很方便，味道也很好
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 3.2 53.4kg
: 早上一杯自制拿铁
: 中午自带的孜然平菇，5个饺子
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FROM 183.8.14.*
那就吃牛肉干，风干牛肉干，很好吃，我每天吃都觉得不够吃，要不是太贵了，我能吃更多
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 还是别了，饮食一定要可持续，天天吃沙拉我可受不了。。
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FROM 183.8.14.*
肥胖就是营养过剩导致的，不然为什么要节食。。。
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 光吃牛肉干营养不够吧
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FROM 183.8.14.*
不吃晚餐就不影响营养么。。。
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 并不是
: 肥胖主要是因为碳水、糖类、脂肪摄入太多
: 减肥也要营养均衡，适当控制那三类摄入就可以了
: ...................
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FROM 183.8.14.*
很咸的一般都是比较差的吧，好的牛肉干都是讲究原滋原味的
我买的主要是科尔沁的，京东的科尔沁旗舰店买的，名字叫手撕风干牛肉干，230克一包。价格有点贵，平均一根要3块多钱吧，这个牌子的相对比较硬，有嚼劲
还买过阿尔善的，也叫手撕风干牛肉干，一包202克。价格比科尔沁还要贵点，比科尔沁的要软一些
这两种都挺好吃，就是略贵，我女儿一天都能吃好多
【 在 colaland 的大作中提到: 】
: 风干牛肉是买的吗？什么牌子呀，怎么我吃着都觉得咸的不行。
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FROM 183.8.14.*
只有蔬菜沙拉吧
【 在 amethystcat 的大作中提到: 】
: 肯德基里的啥可以减肥啊
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 183.8.17.*
抵制你
【 在 Nike 的大作中提到: 】
: 而且不能拌那些酱
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FROM 183.8.17.*