- 主题:想知道真的有人减肥不反弹吗？
我啊，我前些年减了30斤的样子，到现在3，4年了，现在比最轻的时候大约重了5斤并稳定在这个体重很久了，比减之前轻了25斤左右
【 在 wjwwhu (wjwwhu) 的大作中提到: 】
: 我所见的没有人刻意减肥之后一直保持的，最多1-2年。反弹后反而比原来再重个1-2公斤吧。而且节食的人后期都无法抑制自己的食欲。本来看郑多燕觉得挺励志，后来看她的样子一点也不想做那个操了。大家有保持2年以上的给我举个例子吧。
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FROM 202.113.19.*
赞，改变生活方式才是减肥的根本，生酮，代餐一系列的操作只能让自己离健康越来越远
【 在 TrailRun (multilisks) 的大作中提到: 】
: 其实我从开始减肥的那一天，基本上就是自己生活方式的转变，从宅吃睡变成了运动科学饮食。
: 唉，7年了。。。现在的我基本上是成年体重的最低点，比我18岁时还要轻，而且肌肉越来越发达，长耐力越来越好。
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FROM 202.113.19.*
有些人净是幻想捷径，想着吃点什么或者不吃什么就减肥，做梦呢
【 在 TrailRun (multilisks) 的大作中提到: 】
: 嗯，减肥本质上是自己思维上的转变，不仅仅是技术性问题。
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FROM 202.113.19.*